Сауна является неотъемлемой частью не только быта, но и в какой-то степени культуры Финляндии. Сауна представляет собой баню и в чем-то даже похожа на русскую, в мире существуют, множество разновидностей бань и самыми известными можно назвать помимо вышеупомянутых турецкую и японские бани. От русской бани финская сауна отличается более высокой температурой 100, а иногда 140 градусов. Влажность очень низкая порядка 10-15 %.
История появления финской сауны
По утверждению самих финнов саунами начали пользоваться ещё около 2000 лет назад, а первые письменные воспоминания о саунах относятся к 10 веку. В начале сауны строились просто, в каких-то холмах или пещерах, а внутри размещали очаг. В этих же сооружениях и жили. Эти сооружения дожили до двадцатого века, и встретить их можно и сегодня в Карелии. Двенадцатый век можно назвать поворотным в истории сауны. Именно в то время появляются первые, бревенчаты сооружения.
Сауна уже строится отдельно от жилища и в ней располагаются печи и полки. Эти сауны топятся по-черному и печь не имеет трубы, а дым выходит в отверстие в потолке. Для того что бы помыться нужно было после протопки очистить полки от сажи. Появляется и своего рода этикет, который запрещает в сауне шумное поведение и распитие спиртных напитков. Сауны подобного рода можно встретить и в наши дни, поскольку считается, что это пар наилучшего качества. С начала двадцатого века сауны начинают оснащать дымоходами. С середины прошлого века, при постройке сауны предусматривают дополнительные помещения, а именно, раздевалки, душевые, так же строятся бассейны, комнаты для отдыха.
Помимо гигиеничности финская сауна намного быстрее прогревается. На протяжении 20 века печи саун претерпевают постоянные модернизации, но принцип оставался неизменным. В нынешнем веке появились сауны с электрическим подогревом, но истинные поклонники и ценители отдыха в сауне не воспринимают их и считают их самой обычной и дешевой профанацией.
Современная финская сауна
Сегодня сауна это и место проведения различных мероприятий, хотя и является нарушением многовековых традиций. К примеру, очень популярным стало проводить в саунах, различные корпоративные мероприятия, дни рождений, на сколько это благоразумно вопрос конечно риторический, ведь сауна служит в первую очередь для оздоровления организма.
Помимо отдыха и приятного времяпрепровождения баня несет в себе и целый ряд оздоровительных функций. Основной можно назвать очищение организма от шлаков, так же сауна снимает усталость и улучшает кровообращение.
Регулярное посещение сауны очень положительно влияет на работу дыхательной системы. Как издревле говорят финны: «сауна — лекарство бедняка»
Что можно делать в финской сауне, а чего нельзя: правила посещения финской сауны
В Финляндии нет никаких правил сауны. Этот список только для иностранных читателей. Как только вы прочитали и усвоили этот список, можете смело отправляться в Финляндию и непременно посетить сауну:
- Если вы отклоняете приглашение на сауну, у вас должно быть серьезное основание. Это — честь, быть приглашенным в сауну.
- Забудьте о ярких огнях, ароматических ароматах и музыкальном сопровождении. В сауне почти темно и не должно быть никакого запаха – просто береза или естественная смола. Музыка никогда не играется в финской сауне.
- Забудьте о часах и о небольшом таймере песка, которые говорит вам, когда подливать воды на камни. В финской сауне можно добавить больше пара, всякий раз, когда захотите.
- Все могут войти в сауну. Сауны хороши для всех. Только младенцы и люди с серьезными болезнями (открытые раны или проблемы с сердцем) должны избежать сауны.
- Финская сауна — место для расслабления. Вы можете снять свою одежду, не волнуясь об этом. Так все мы родились и финны, они действительно не возражают. Они также не возражают, если вы обернете себя простынью, чтобы чувствовать себя более удобно.
- С кем вместе можно идти в сауну? Обычный финский ритуал для всей семьи. Женщины могут пойти вместе сначала и затем мужчины. Мужчины и женщины, которые не знают друг друга, не входят в сауну вместе. И в финской сауне обычно не носят купальник или полотенце.
- Обязательно пейте много жидкости. Можно также взять пиво или сидр в сауну.
- ‘vasta’ или ‘vihta’ (произношение зависит от области) являются связкой свежих березовых веток и нет лучшего, что может произойти с вашей кожей. Вы заметите, насколько гладкой стала ваша кожа после сауны и vasta.
Вы прочитали эти правила? Хорошо. Теперь забудьте, что их назвали правилами! Заголовок был просто уловкой, чтобы привлечь ваше внимание. В финской сауне действительно нет никаких правил.
Видео — Финская сауна: польза и вред
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=gUkSX39EbHU[/embedyt]
Чем финская сауна отличается от русской бани
Вряд ли кто-нибудь будет сомневаться, что и русская баня и финская сауна весьма полезны для организма. Все знают, что в бане активизируется работа сосудов. В результате — улучшение кровообращения, интенсификация обмена веществ и повышение функции сердечнососудистой системы. В сауне воздух очень сухой, его влажность едва достигает 20%. Благодаря такой сухости, а, следовательно, маленькой теплоемкости можно нагревать воздух в помещении до 100 градусов и выше.
В русской бане более влажно. Главная задача любой парной – вывести через кожу все шлаки, которые скопились в организме. Баня снимет усталость, восстановит силы и возвратит бодрость. Регулярное использование бани поможет убрать излишний вес. Жаркая баня делает кожу стерильной, в результате — быстрое заживление ран и рассасывание гематом.
Именно в разной влажности заключается главное отличие бани от сауны!
Читайте так же:
Какой климат в Финляндии: погода и ее особенность в разное время года
Русская баня
Русская баня — это прогрев воздуха паром, который поступает прямо в парилку. Традиционный способ быстрого получения пара — литьё воды на раскалённые камни. Пар конденсируется на стенах помещения и телах парящихся в результате – быстрый прогрев и того и другого. Излишки сконденсированной воды удаляются через специальные решётки в полу.
Используется и так называемый котельный способ получения пара. Через отверстия в полу, разумеется, когда там нет людей, подаётся горячий пар под давлением. Этот вариант применяется для больших общественных бань. Кстати, в наше время использование парогенераторов нашло распространение также в индивидуальных домашних банях и саунах. Финская же сауна, как известно, характеризуется сухим паром и более высокой температурой в парилке.
Что же полезнее для организма финская сауна или русская баня?
При заходе в парную, организм начинает инстинктивно сопротивляться необычным условиям. Так уж мы устроены! В сухой сауне — два фактора стресса: высокая температура и очень низкая влажность. В русской бане прогрев получается приблизительно такой же, как и в сауне. Но влажность в русской бане не менее 60-70-ти%, что соответствует обычной влажности атмосферного воздуха. Поэтому шоковое воздействие в парилке русской бани меньше, организм адаптируется быстрее. Вывод: для организма всё-таки полезнее русская баня.
Совмещаются достоинства обоих типов бань в самодеятельных дачных баньках. Сауну же можно устроить прямо в подвале дома, заодно и тепло от печи даром не пропадёт, обогрев его полы. Жители Суоми не используют в сауне веники, но кто ж нам-то запретит? Компактная универсальная баня, в которой понемногу «поддают» на горячую каменку травяным чаем или квасом, а потом, прогревшись, по-русски хлещут сами себя или друг друга заранее распаренным в горячей воде веником. Этот симбиоз русской бани и финской сауны и по сей день служит верой и правдой нашим соотечественникам!
Читайте так же:
Видео — Что лучше — финская сауна или русская баня, расскажет Вилле Хаапасало
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=kWtPyXiEJw0[/embedyt]